Kategori: Artikel
-
Hvorfor taler alle pludselig så meget om protein efter en fedmeoperation? Protein bliver ofte fremhævet som noget af det vigtigste i kosten efter en fedmeoperation. Men hvorfor? Og hvorfor er det ikke bare endnu en regel, du skal lære at følge? Protein er vigtigt. Men det handler ikke kun om at ramme et bestemt antal…
-
Vi ved ofte godt, hvad vi gerne vil gøre anderledes. Alligevel kan det være overraskende svært at ændre en vane. Hvorfor? Vaner er ikke blot de beslutninger, vi træffer fra dag til dag, men de udvikler sig til at blive en dybt integreret del af, hvordan vores hverdag fungerer og former vores liv. De påvirker…
-
Når mad ikke kun handler om det, du spiser, men også om alt det, du tænker omkring det Mad fylder naturligt en stor del af vores hverdag. Vi skal spise flere gange om dagen, vælge hvad vi vil spise, handle ind, lave mad og forholde os til mad, når vi er sammen med andre. Men…
-
Du behøver ikke vente, til du kan nå de anbefalede mængder, før det giver mening at begynde. Enhver bevægelse er bedre end ingen bevægelse, og fysisk aktivitet behøver ikke være organiseret træning. Når man tænker på motion, er det let at skyde genvej til de store ambitioner. En lang løbetur, en hård time i fitnesscentret…