Sund livsstil og wellness - uden fokus på perfektion eller tal på vægten
Støtte og coaching til dig, før eller efter fedmeoperation - og til dig der ønsker en sundere livsstil med fokus på trivsel, vaner og balance i hverdagen.
En sund livsstil er mere end vægttab
Hos Wellness and lifestyle by Kofod arbejder jeg med sundhed som noget helhedsorienteret.
Her handler det ikke om hurtige resultater eller idealer - men om at skabe en livsstil, der kan fungere i det liv, du lever.
Jeg har erfaring med livet før og efter en fedmeoperation og ved, at den fysiske forandring kun er én del af rejsen. Tanker, vaner, følelser og relation til kroppen spiller mindst lige så stor en rolle.
Hvem er jeg her for?
Jeg hjælper især dig, der:
- Står foran eller har gennemgået en fedmeoperation
- Ønsker støtte til livstilsændringer efter operationen
- Savner et ikke-dømmende rum, hvor sundhed ikke kun måles i kilo
- Gerne vil arbejde med vaner, trivsel og relationen til mad og krop
Jeg arbejder også med livstilscoaching for dig der ønsker mere balance, energi og velvære - uanset hvor du er på din rejse.
Klar til at tage det første skridt?
Du behøver ikke vide præcis, hvad du vil ændre - det finder vi sammen.
Min tilgang
Jeg tror på, at sundhed ikke handler om perfektion - men om bevidste valg, selvforståelse og kontiunitet.
MIn tilgang er:
- Individuel og realistisk
- Uden quick fixes og stramme regler
- Med fokus på vaner frem for forbud
- Med respekt for, at vi alle er forskellige - og i proces
Jeg tror ikke på, at man bliver "færdig" med sundhed.
Jeg tror på, at vi lærer, justerer og udvikler os hele livet.
Du er eksperten i dit liv - jeg guider og støtter dig på vejen.
Sådan kan jeg støtte dig
- Personlig 1 : 1 coaching
- Støtte før og efter fedmeoperation
- Hjælp til at skabe bæredygtige vaner i hverdagen
- Fokus på trivsel, selvomsorg og balance
Alt tilpasses dig og dit liv - ikke omvendt.
