Skab varig forandring - også når du føler du sidder fast
ISORRA er inspireret af det græske ord isorropia som betyder balance.
Det er netop balance som min metode er bygget op omkring.
Jeg hjælper både dig, der vil i gang –
og dig, der har tabt dig, men oplever plateau og mangler retning videre.
En sund livsstil er mere end vægttab
Hos ISORRA Collective arbejder jeg med sundhed som noget helhedsorienteret.
Her handler det ikke om hurtige resultater eller idealer - men om at skabe en livsstil, der kan fungere i det liv, du lever. Samt at lære hvordan du skal ændre din adfærd og vaner ud fra en specifik metode.
Jeg har erfaring med livet før og efter en fedmeoperation og ved, at den fysiske forandring kun er én del af rejsen. Tanker, vaner, følelser og relation til kroppen spiller mindst lige så stor en rolle.
Måske genkender du det her?
- Du har allerede tabt dig – men er gået i stå
- Du ved ikke, om du skal presse mere eller justere retning
- Du savner struktur og sparring
- Du vil ikke tilbage i gamle mønstre
- Du ønsker ro omkring mad, krop og hverdag
Forandring stopper ikke ved et plateau.
Den kræver en ny strategi.
Det her for du i et samarbejde med mig
Retning
Vi finder ud af, hvad næste skridt reelt er for dig.
Struktur
Konkrete handlinger, der passer til dit liv – ikke en skabelon.
Ansvarlighed
Løbende sparring, så du ikke står alene i processen.
Selvstændighed
Et forløb der hjælper dig med at holde vaner og adfærdsregulere, også efter et endt forløb
Hvem arbejder jeg med
Jeg hjælper:
✔ Personer, der har opnået større vægttab og oplever plateau
✔ Dig der vil videre – uden ekstreme løsninger
✔ Dig der ønsker varige vaner frem for midlertidig motivation
✔ Dig der vil skabe en sund livsstil med balance og struktur
Du behøver ikke være i krise.
Men du skal være klar til at arbejde seriøst med din udvikling.
Min tilgang
Min coaching bygger på ISORRA Progress System™ – en struktureret ramme for varig udvikling.
Vi arbejder med tre områder, der altid hænger sammen:
Det fysiske – Din krop, energi, restitution og konkrete vaner.
Det psykiske – Tanker, motivation, pres og indre dialog.
Adfærden – De handlinger og mønstre, der skaber dine resultater.
Når vi arbejder med alle tre, skaber vi stabil fremgang – også når du oplever plateau.
Sådan kan jeg støtte dig
Personlig 1 : 1 coaching
Et individuelt forløb med fokus på dine vaner, din hverdag og dine mål.
Vi arbejder struktureret og realistisk – med løbende sparring og opfølgning.
Gruppe coaching
Mere generelisret, fordelen er der er flere sparingspartnere.
Livsstilscoaching
For dig der ønsker struktur, støtte og en mere bæredygtig hverdag.
