Før operationen
Operationen er overstået. Nu begynder det liv, du skal lære at leve i.
Hos ISORRA kan du begynde at forberede dig på livet efter operationen allerede nu.
Arbejd med dine vaner, din adfærd og dit forhold til mad, så du ikke kun forbereder dig på selve operationen – men på det liv, der kommer bagefter.
Du behøver ikke vente på operationen
Operationen ændrer kroppens fysiske forudsætninger.
Den ændrer ikke automatisk dine vaner, tanker og adfærd.
Derfor kan arbejdet begynde allerede nu.
Ikke som endnu en kur.
Ikke som et krav om at være perfekt.
Men som en mulighed for at begynde at bygge det fundament, du skal bruge til livet efter operationen.
Hvad kan jeg arbejde med allerede nu?
Der er flere ting som du allerede kan begynde at arbejde med inden du får din fedme operation. Du vil allerede komme til at arbejde med en diætist på det sygehus du er henvist til. Men der er mange flere ting end det, som du allerede kan begynde med, så du kommer rigtig godt fra start.
Mad & Ernæring
Forstå, hvordan du kan arbejde med din kost allerede nu – og begynd at skabe vaner, der kan følge med dig efter operationen.
Vaner & struktur
Bliv klogere på de handlinger og mønstre, der former din hverdag, og begynd at arbejde med dem ét skridt ad gangen.
Tanker & forholdet til mad
Undersøg hvordan tanker, følelser og dit forhold til mad kan påvirke dine valg og din hverdag.
Bevægelse
Find måder at integrere bevægelse i din hverdag, som passer til dig og dine forudsætninger.
Familie & sociale relationer
Forbered dig på, hvordan operationen kan påvirke dine relationer, måltider og hverdagen omkring dig.
Livet efter operationen
Forbered dig på de forandringer, der kommer efter operationen – og på det, der ikke automatisk ændrer sig.
Er du allerede igang?
Måske er du blevet henvist til en fedmeoperation.
Måske venter du stadig på din første samtale.
Måske har du allerede fået en dato.
Uanset hvor du befinder dig i processen, behøver du ikke vente på operationen for at begynde.
Du behøver heller ikke vide præcis, hvad du skal gøre.
ISORRA hjælper dig med at forstå de områder, der kan få betydning for din hverdag før og efter operationen – og giver dig mulighed for at arbejde med dem i dit eget tempo.
ISORRA er ikke endnu en kur
En fedmeoperation kan ændre kroppens fysiske forudsætninger.
Men den ændrer ikke automatisk dine vaner, tanker eller dit forhold til mad.
Derfor handler ISORRA ikke om endnu en kur, du skal følge.
Det handler om at forstå, hvad der ligger bag dine mønstre – og gradvist bygge nye måder at spise, bevæge dig og håndtere hverdagen på.
Målet er ikke at gøre alting perfekt.
Målet er at skabe noget, der kan fungere i dit virkelige liv.
Tre områder. Ét sammenhængende system.
Din krop, dine tanker og din adfærd hænger sammen.
Derfor arbejder ISORRA ikke kun med, hvad du spiser. Vi ser også på de tanker og mønstre, der påvirker dine valg – og på hvordan du omsætter ny viden til handling i din hverdag.
| Kroppen | Tankerne | Adfærden |
|---|---|---|
| Mad og ernæring | Tanker om mad | Måltidsvaner |
| Protein | Frygt for vægtøgning | Småspisning |
| Mæthed | Alt-eller-intet | Struktur |
| Bevægelse | Motivation | Planlægning |
| Søvn | Selv-kritik | Hverdagsvaner |
Hvor vil du begynde?
Du behøver ikke ændre alting på én gang.
Vælg ét område, der giver mening for dig, og tag det første skridt.
Progress over Perfection.