Ofte stillede spørgsmål
Giv dine besøgende forklaringer på de mest stillede spørgsmål.
Ofte stillede spørgsmål (FAQ)
Her finder du svar på de mest almindelige spørgsmål.
Hvis du ikek finder svar på dit spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte mig.
Hvad er forskellen på coaching og terapi?
Mit arbejde er coaching og vejledning, ikke terapi eller behandling.
Vi arbejder fremadrettet med vaner, trivsel, struktur og hverdagsliv.
Hvis du har behov for behandling af psykiske lidelser, anbefaler jeg altid at tage kontakt til læge eller autoriseret behandler.
Skal jeg have haft en fedmeoperation for at arbejde med dig?
Nej.
Jeg har særligt fokus på mennekser før og efter fedmeoperation, men jeg arbejder også med dig, der ønsker støtte til livsstil, trivsel og balance - uanset baggrund.
Laver du kostplaner
Ja.
Men i stedet for en decideret kostplan, som du følger de næste 12 uger, og så ikke selv kan lave en kostplan efterfølgende, så arbejder jeg med kostvejledning, hvor du får viden, ressourcer og idéer, så du senere hen kan stå på egne ben når der skal planlægges kost hjemme i dit hjem.
Kan jeg kombinere flere fokusområder?
Ja - og det gør mange.
Kost, bevægelse, trivsel og søvn hænger ofte sammen, derfor arbejder vi helhedsorienteret.
Hvordan kommer jeg i gang?
Du starter med en gratis og uforpligtende online afklarende samtale.
Her taler vi om:
- Dine ønsker og behov
- Hvad der fylder for dig lige nu
- Om og hvordan jeg kan støtte dig
Skal jeg være "klar" eller have et mål for at starte?
Nej.
Mange starter netop, fordide ikke helt ved, hvad de har brug for endnu.
Den gratis afklarende samtale er et trygt rum, hvor vi sammen finder ud af, hvad der giver mening for dig.
Er bevægelse og træning et krav i forløbene?
Nej.
Bevægelse er et tilbud - ikke et krav.
Hvis bevægelse indgår, tilpasses det dit niveau, din hverdag og dit energiniveau - og det kan sagtens være meget nænsomt.
Hvordan foregår online forløb?
Online forløb foregår via videosamtaler.
Du kan deltage hjemmefra i trygge rammer, og samtalerne tilpasses dit tempo og dine behov.
Mange oplever, at online formatet giver mere ro og fleksibilitet.
Er der binding?
Du binder dig kun til det aftalte forløb.
Der er ingen automatisk forlængelse.
Har du stadig spørgsmål?
Arbejder du kun med vægttab?
Nej.
Mit fokus er livsstil, trivsel og helhed - ikke vægttab som mål i sig selv.
Vægt kan være en del af konteksten, især før eller efter en fedmeoperation, men sundhed handler hos mig om meget mere end tal på en vægt.
Er det personlig træning
Nej.
Jeg er fysisk træner med speciale i outdoor- og hjemmetræning, men tilbyder ikke personlig træning i klassisk forstand.
Bevægelse og træningsplaner bruges som støtte til livsstil og trivsel - ikke som performance- eller præstationsfokus.
Hvor ofte har vi samtaler?
Det afhænger af forløbet og dine behov.
Nogle har samtaler hver uge, andre hver anden eller tredje uge. Vi aftaler det sammen.
Kan jeg få dikumentation for din uddannelse?
Ja.
Jeg deler gerne dokumentation for min uddannelse, hvis du ønsker det - spørg endelig.
